En mis cápsulas de coaching grupal y en las sesiones de coaching que imparto, observo siempre mucho interés cuando menciono el libro 5 arrepentimientos antes de morir, de Bronnie Ware. Una forma de encontrar motivación para realizar un proyecto, enfrentar un obstáculo de la vida o empoderarse es proyectarse hacia la etapa final de la vida. Bronnie Ware, autora del libro, se ofreció a trabajar en cuidados paliativos con pacientes terminales y recopiló cuidadosamente las leccio

En mis cápsulas de coaching grupal y en las sesiones de coaching que imparto, he descubierto el poder liberador que genera leer 10 mandamientos para no sufrir tanto el juicio de los demás o darnos el derecho de decir que no. Tiene un impacto tan grande en mis clientes, que decidí plasmarlos en mi blog. Aquí los tenéis. Los 10 mandamientos 1. Tengo el derecho de no ser perfecto. 2. Tengo el derecho de no ser lógico. 3. Tengo el derecho de no saber. 4. Tengo el derecho de equiv

¿Por qué nos cuesta decir que no? Decir "no" es fácil, lo difícil son los pensamientos que tenemos sobre ese "no" y el juicio del otro: ¿va a dejar de valorarme esa persona si le digo que no? Decir "no"es rechazar peticiones de otros que solicitan nuestro tiempo, nuestra presencia, recursos, energía. Nuestra tendencia a decir sí viene de nuestro comportamiento primario ligado a la necesidad de pertenecer a una comunidad o a una sociedad. ¿Cómo aprender a decir "no"? Ser consc